第二十一章 苦.球场 (第2/5页)
骆诚提示您:看后求收藏(全本小说网www.qbxsw.cc),接着再看更方便。
骆诚走到自己划定好的中心位置,双腿张开,微微下蹲,双手拿好篮球后,手腕一抖,直接一个双手的击地传球,篮球从障碍物下方的空隙中穿过,准确的落入本的手中,本用同样的动作传了回来,然后赶紧跑到左侧的圆圈,篮球迅速的从骆诚手中击地传回,本接到后,同样迅速传回,重新奔到中间圆圈的位置,接球、传回,然后去右侧的圆圈,接球,传回。
他们就用这样的方式、动作练习传球,从双手胸前击地传球、直线、高举过头到左右手击地、高举过头、直线、左右弧度,每个动作是50次准确传球。之后休息一段时间,换骆诚去墙壁那里接球、传球。
传球结束.....两人累的脚踝酸痛,手腕酸痛,这个传球练习,非常锻炼两人的反应能力与接球能力,要判断好球的弧度、落点、横向移动能力。此刻他们一个坐在传球的地方休息,一个坐在墙壁那里休息,体力消耗不是很大,只是精神高度集中,需要短暂的休息。
等到恢复的差不多的时候,他们开始练习各种各样的运球练习,*、左右手、体前、背后,以及双手各运一颗篮球,重复单手练习的动作。
在这个方面,骆诚要比本做的好很多,各种动作手拿擒来,非常娴熟,运球的速度也非常快,失误率低。
本虽然没有他那么快的运球速度,但动作亦是同样娴熟,骆诚能做的,他也能做,也很少出现失误。两人在一起多年,相互学习对方的技术,有什么不明白的,互相求教。本的传球与运球都是骆诚教的,骆诚的投篮与封盖技术是本的教的,不过骆诚的投篮真的很次,不知道是本教的不够好,还是骆诚理解能力差,总之达不到本的要求,动作不一样,出手也不一样,这让本很苦恼。
他们在球场所作的一切,都被身藏在球员通道暗处的米奇与乔安所看到,米奇正在心中评估他们两个的价值,是否值得球队为此付出一些努力,从他们两人一些短暂的训练可以看出,基本功还是不错的。尤其是本,他在米奇心中有不错的印象,不错的空位投篮能力,具备远距离攻击篮筐的能力,良好的横向移动,从几次扣篮观察出,强悍的弹跳能力,恐怖的爆发力,就是不知道冲刺能力怎么样,优秀的控球技术与传球能力,这些已经比联盟大多数内线球员都要优秀。
本现在在米奇心中的印象是:出色的弹跳与爆发力,优秀的空位投篮能力兼三分球技术,出色的运球与传球技术,就是身高对比联盟大多数内线都要矮一些,但是他所掌握的技术能有效弥补身高的不足。现在他想知道本的短跑速度与短距离冲刺能力是否同样出色,体力是否能适应NBA的消耗,身体对抗与力量是否能达到NBA球员的标准,如果这些不合格,那他的前途就会折扣不少。
至于骆诚,他在米奇的心中就没有本的评价高,只是身体素质出众,爆发能力强,身体偏瘦,难以适应NBA级别的对抗,力量与短跑能力未知,投篮能力对比外线球员来说,差得太多,运球技术与传球能力已经达到NBA级别后卫的水准,高于大多数球员。运球突破能力未知,有待观察。
当米奇还在估算两人的价值时,他们两人已经结束了运球练习,准备着短跑冲刺训练,马上就能米奇就能看到他想要的短跑冲刺数据。