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“好了，接下来废话我就不多说了，至于你们擅长的，我这个半吊子自然不能说什么，这半个月我的任务就是提高你们的身体素质，先跑十公里热热身。”秦牧的话让五人全都愣在了原地。
这不是说十公里太多，而是后面热热身三个字上，十公里热身，他们还是第一次听说，可是却不敢丝毫的质疑。
“从这里到五台山山顶，再跑下来好像刚刚十公里吧！出发！”说完秦牧也跟着跑动了起来。
这让五人一惊，本来以为这个首长会在这里看着，怎么都没有想到居然要和他们一起训练。
现在人家首长都要跑十公里热身，他们自然也不敢怠慢。
速度不能说多快，但是绝对不满，从早晨出发，还没有到中午，六人就气喘吁吁的跑回来了，不过还好，并不是将所有的体力全部消耗完。
“一百个单双杠！”还没等休息一下，秦牧的下一个命令就再次传达了下来，五人只能咬牙开始做引体向上。
这一百个下来，足以让所有人精疲力尽，此时在训练场上的其他人，则都是看的目瞪口呆，心里更是震惊不已，这是不要命了吧？
“快跑十公里，回来做一百个引体向上，这，这是不是太不要命了。”其他训练的人都露出了惊骇的神情。
