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基础刀法，共有八式，即劈、砍、挑、戳、挡、架、扫、刺。
劈刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前劈出，左手在后支撑，目视刀尖。
砍刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前砍出，左手在后支撑，目视刀尖。
挑刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前挑起，左手在后支撑，目视刀尖。
戳刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前戳出，左手在后支撑，目视刀尖。
挡刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前挡出，左手在后支撑，目视刀尖。
架刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前架出，左手在后支撑，目视刀尖。
扫刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前扫出，左手在后支撑，目视刀尖。
刺刀:双脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟上，同时右手持刀向前刺出，左手在后支撑，目视刀尖。
每一式都有图谱参照，石沉对比文字描述和图谱参照开始练刀。
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