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与之前的初赛、复赛不同, hmo国家队选拔并不是去了之后直接开赛，而是先集中培训再比赛，给了那些师资力量有限的学生一个稍微好点的努力空隙, 让他们也能和省赛时出类拔萃的那群学生有一定的竞争能力。
培训分两个阶段，今年第一阶段的培训地点选在了首都一中, 是首都升学率极高、学校声誉也最佳的一所重点高中。
参加培训的学生也分两类, 一类是顺利通过hmo选拔进入国家集训队的正式学员, 也是各省送来的省队名额, 一省人数在4-6人，另一类则是由各省推荐上来的晋级省队失败的优秀学生，有高中生也有初中生，都是明年或者以后还有机会的, 算是对潜力股的提前培训，以旁听生的身份加入。
前者名额不定, 看各省的情况, 后者则只有68个名额, 差不多一个省2个，机会十分难得。但不论正式学员还是旁听生，能来参加这个培训的学生自然都极为优秀。
这个培训对所有学员都采取全封闭式的教学管理, 统一由学校安排住宿、餐饮, 每四名同学一间宿舍。宿舍晚上有门禁，集训期间, 任何学员不得无故请假，白天外出, 也必须凭请假条和胸卡才能出入校园。
非常的严格和正式。
白芍芍被安排在了二楼的一间宿舍，上床下桌，一个小型阳台, 独浴独卫，四个人一间宿舍的那种。
没有家里环境好，但也比她之前好奇看过的学校宿舍环境好了不要太多。刚到的第一天，白芍芍还拍照给傅言锡看了，他说这个住宿环境其实已经比一部分大学生的宿舍都要好，显然首都一中很看重学生在校的生活质量。
这其实也是教育环境的不同，也不怪那么多家长挤破了头想让孩子在更好的省市读书，确实从小接受的熏陶就不一样。
考虑到各省生活习惯差异，宿舍尽量安排了同省人员住在一起，和白芍芍同宿舍的便是和她同在省队的那两个以第四、第五名次晋级的女生，分别叫唐佳和骆梦晨，另一个则是作为同省非正式学员进来的初二生，名叫吴石柒。
