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刚开始的时候顾玲雪并不觉得累，不就是站着么，哪能有多累。可是没过多久，她就开始腿发软，胳膊发酸，整个脸都跟着使劲儿。
乔瑾见她这样，赶忙说到：“累了就休息，不要跟着较劲，要静，要稳。”
顾玲雪赶忙起身休息。乔瑾看她脸色通红，又伸手摸了一下她的手心，全是冷汗，又凉又湿，于是说到：“再站的时候，尾骨要有一个向下的力，感觉有一个向下的力，不然就会像你现在这样，气息全都上涌，把脸憋的通红。肩膀下松的时候，记得向外撑开，不然肩膀上就会气运受阻，上身流汗，两手冰凉。”
乔瑾摸她手心的时候，顾玲雪的心仿佛漏跳了半拍，脸颊涨得通红，让乔瑾还误以为她是用错了力导致的气息上涌血压升高。
反反复复几次下来，顾玲雪累得不行，她从来也不曾想过，仅仅是站着，就会让人这么的疲惫。
小晨小曦起床后，院子里渐渐地热闹了起来。乔青曦看见乔瑾在带着顾玲雪站桩，于是也凑到跟前凑热闹。乔青晨虽然要做早饭，但是看见小曦也加入站桩，于是也凑过去，一家子整整齐齐地站了起来。
顾玲雪看着前面的三个人纹丝不动，双目微闭，自己却浑身颤抖，最后败下阵来。蹲在地上气喘吁吁地说道：“你们仨，太猛了，不行了，我可站不动了。”
乔瑾见状，赶忙将她搀了起来，“站桩之后不要蹲坐，你可以散散步休息一下。还有，站桩之后不能马上吃饭，也不要喝凉水，要是渴了就去倒些温水喝。”
“你今天第一次，已经表现得很好了，慢慢来，不是着急的事儿。”
顾玲雪见他一点都没累的样子，于是问到：“我能问问，你们能站多久么？”
