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周沉露出水面，然后又冲上去，再被冲下来，再上去……
以最原始的炼体方式增强肉身力量，便是修行原始魔体的第一步。
一上午的时间，周沉都在跟这个凸起的岩石较劲。
中午的时候，他几乎累的虚脱了，且没有半点成果。
甚至到了后面，他一碰到水，就被冲下来了，还没有前期的效果好。
周沉吃了点干粮，休息了一会儿，又开始残酷又枯燥的训练。
整整一天，他都没有碰到那块岩石。
一天下来，他早已筋疲力尽，浑身青一块紫一块，惨不忍睹。
休息了一会儿，待得身上恢复些许力量后，他盘坐起来，双手各拿着一株疗伤药，运转邪吞功。
