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沈煜修炼时想到，修炼内功需要去除杂念专心引导内力在经脉中运行，而冥想能正好能去除杂念集中精力。于是沈煜尝试一边冥想一边修炼小无相功，虽然一开始不是很熟练，坚持一段时间后，沈煜已经能一边冥想一边修炼小无相功。
沈煜修炼一段时间后发现，修炼小无相功引导内力会消耗精神，但是冥想却能缓慢恢复精神，这样一来就能达成平衡，获得更多的修炼时间。一般人修炼内功一段时间后都要停下来休息，等精神恢复之后继续引导内力修炼。
虽然沈煜能一直修炼，但修炼内力其实是将身体的能量炼化成内力，身体的能量来源就只有吃。如果沈煜炼化了太多内力，那么就会饿的很快，所以沈煜只是多修炼了一会儿就躺在床上睡觉休息了。
第二天清晨，睡了一个好觉的沈煜起床伸了一个懒腰。出门来到院子后先是看向王语嫣的房间，发现房门紧闭，应该还没起床。沈煜想了想，决定先活动一下身体，随手拿起一根木棍，便在院子中练习起来基础棍法。
打完一套基础棍法后，沈煜只觉得神清气爽，身体充满了活力。就在这时，王语嫣的房门打开，王语嫣从房间里走了出来。
“早上好，语嫣。”沈煜见状和王语嫣道了声早，随即放下手中的木棍。
“沈煜哥早。”王语嫣也向沈煜问好，随即便去洗漱，沈煜见状也各自洗漱。
两人洗漱完之后又吃了早饭，然后才来到院子中，今天王语嫣要继续教沈煜武功。
首先是《五行八卦棍》，沈煜有小成的基础棍法，很快便将五行八卦棍入门。
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