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“天下武功修习，皆是先起于炼体，炼体就是炼筋骨皮内脏，这个阶段的修习会使练习之人力气大增。
炼体有成后，进阶到的境界是炼精化气。
也就是把在炼体时自生于身体各处的炁引导于丹田，然后每日打坐修习，使炁运行于筋脉间。
炁运行于筋脉时，会在运行的过程中壮大，产生更多的炁。
这些炁皆产自于你每日进食的精华，以及少量游离于天地间的天地精气。
天地精气在炼精化气的阶段很难为人体所吸收炼化，所以一般都是以进食为主。才有穷文富武的说法，练武之人一般进食的量都很大。”
“哦…”梁子渊认真地点点头，师姐给他普及的修炼情况就似春季的及时雨，他能感觉到自己随时都能突破到炼精化气的境界。
“那师姐，炼体一般需要多长时间才能有成呢？”
“资质绝佳者辅以药物，旬月可成。次者辅以药物，一年可成。再次者，辅以药物十年可成，最下者，辅以药物，二十年或能成。”
“那有没有一种人，仅三天就能炼体圆满的呢？”
