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一件事情发生了，它会给你带来快乐还是烦恼，不是事情决定的，而是由你的看法和态度决定的。举个最简单的例子，大过年的，同样是踩到一坨狗屎，有人觉得挺好，新年走狗屎运，多喜庆的兆头啊，花钱都买不来，于是暗爽。有人觉得狗屎这么脏，一出门就踩到了，大过年的太不吉利了，真是倒了血霉，于是沮丧。
春节超市购物，我前面的那位大妈结账时一听144元，很吃惊，甚至有点恼怒，她自言自语“多不吉利的数字，不行，我要再买点东西”。收银员是个很喜庆的小姑娘，她笑容可掬地说：“阿姨，多好的数字啊，事事如意嘛。你这么想，就好了。”阿姨果然释怀了。
你看，你开不开心，不是屎决定的，是你怎么看待这坨屎和解释这坨屎决定的；不是“4”决定的，而是你怎么联想这个数字决定的。所以你的情绪，是可以通过意念管控和调剂的。有了这个基础的认知，我们才能来谈论怎样让自己更快乐。
一件事情，是倒霉事，还是喜庆事，全看你怎么解读，怎么给它定义，你对它什么态度，它就回敬你什么感受。
一日，无德禅师遇见三位信徒，他们向禅师询问道：“信佛真的能解除痛苦吗？如果是真的，那为什么我们信佛多年却还是不快乐呢？”
无德禅师说：“你们为什么要活着？”
思考了片刻后，甲说：“我活着是为了不死，死亡太可怕了，我不想死，所以我要活着。”
乙说：“我活着是为了现在努力劳动，老的时候能享受丰裕的生活。”
丙说：“我活着只是为了能养活一家老小，没有我，他们就无法生活，我是一家的顶梁柱，缺了我，这个家就要崩溃。”
禅师说：“你们整天想着死亡、年老、辛劳，又怎么能够快乐呢？你们应该想到理想、信念和责任，想着这些你们就会快乐！”
