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第一点就是通过自我孤立自己，自我封闭来“保护”自己。可是，人是社会动物，需要群体生活的互依、互惠、互动来获得精神慰藉和生活方便。长时间的不合群，没有正常的人际交往，思维受到局限，内心的苦恼与痛苦得不到发泄，都闷在心里，一个人承担所有的压力，这都会使心灵枯萎。当苦闷越积越多，严重时甚至会影响身体健康，造成心因性疾病。
第二点就是假想防卫。如此继续发展下去，就会性格扭曲，进行假象防御。草木皆兵，一有人靠近她，就觉得别人要对她采取不利行动，要给她使坏。这种情形下，他们往往会先下手为强，从“受害者”变为“施害者”。
打开心门，用热忱拥抱全世界
所以，比起心里的隐晦，空气中那点雾霾真不算啥。假如你背对着整个世界，整个世界也会背对着你。因此，我们必须学会敞开心扉，打开心门，用热忱拥抱全世界。
如何激发内心的热忱？
首先，你要相信世上还是好人多，就像一年365天，虽然有雾霾，有冻雨，有桑拿天，但还是晴朗明媚的天气居多。其次，即便是你认为不好的，也只是站在你的立场和角度度量，换个角度和立场就成了好的。夏日的天气，你身体感到不适，但与农作物的生长和你的机体健康却是有利的。必须学会多角度看问题，才会打开生命之大格局。
