第14章 玄元引气诀 (第2/9页)
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以鼻视脐，上下相顾。
心息相依，着意玄关。
瞑目闭口，忘坐端耳。
外忘其形，内忘其心。
若存其中，似存不存，
似守不守，而着于空。
久久纯熟，自然念定，
念定则阳气生，阳气升则有降。
其气自腰间尾闾而升，直上夹脊而止。
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以鼻视脐，上下相顾。
心息相依，着意玄关。
瞑目闭口，忘坐端耳。
外忘其形，内忘其心。
若存其中，似存不存，
似守不守，而着于空。
久久纯熟，自然念定，
念定则阳气生，阳气升则有降。
其气自腰间尾闾而升，直上夹脊而止。
