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这种练体的方法已经近乎于自虐！
但是凌云不在乎，甚至很快就喜欢上了这种消耗体力和脂肪的方式！
因为太有效了！
一个人仅仅用手掌在静止不动的水中拨动，都能感觉到很强的阻滞感，更别说凌云那两百斤的肥胖身躯了！
他的双腿很快就沉重的像灌满了铅，浑身酸胀痛麻，只觉得迎面冲来的河水就像一道道沉重的墙！
要不是有着练体一层的修为，和体内灵气的支撑，凌云连五十米都跑不了！
可是这样一来，他体内的灵气消耗也是非常快的，只是二三百米那么远，都比奔跑了二十公里都要管用！
当然，同样被飞速消耗的，还有他肥胖身体上厚厚的脂肪！
凌云咬牙坚持，不住的挑战自己的极限，直到身体的灵气彻底消耗完了，他才从水中上岸。
