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修炼的第一个境界，是锻体境。这个境界，顾名思义就是锻炼体魄，提高肉身强度，人族的身体很弱，尤其是刚出生的孩子，身体还不能接受灵力，更不能吸收灵力，不然的话会直接爆体而亡，所以在进行灵力灌顶之前，必须经历九重锻体，增强自己的肉身，达到灵力灌顶的标准。
这个过程无疑是枯燥和痛苦的，但是却是入门前所必须经历的过程，相当于就是打基础，一般的修炼者两到三年就可以达到要求，而一些资质好的可能需要的时间更短，但是他们为了早点提高境界是不会花太多时间在锻体境上的。所以他们完全不知道锻体境有多么重要，没有一个强悍的肉身，根本无法承受灵力入体，也就无法打通灵脉，贯通脉门。
而寒天潇可就不一样了，他可是被寒天涯摧残了整整十二年，而且期间还不断用各种药材淬炼肉身，寒天潇的肉身早已超过了锻体境的任何人，甚至可以和灵动境的一些体修抗衡，只不过他自己并不知道这一点罢了。
要突破锻体境巅峰境界，便是要进行灵力灌顶，选择一块灵力充盈之地，感悟天地灵力，引灵入体，贯通灵脉，冲破脉门，进而突破锻体境，踏入修炼者的第一步，灵动境。
进入灵动境之后，便可吸纳天地灵气进行修炼，从而达到更高的境界，可以说，灵动境只是入门而已，而能打通多少灵脉和脉门和锻体境息息相关，但是很多人都不知道这一点，以为只是资质的关系，全然不知二者有着多么重要的关系，只想着快些突破灵动境，早日掌握翻云覆雨，御剑凝阵的本事。
不过世人都不知道这一点，不代表寒天涯不知道，深知这一点的寒天涯才会那样锻炼寒天潇，目的就是为了达到这个天古灵域只有太古时代才出现过的强悍肉身，达到那个传说中的肉身境界——超凡境。
……
中洲大陆紧挨着封阳郡的清风郡，有一座占地百里的火山群，而这里，也是整个清风郡火属性灵力最浓郁的地方，相反，封阳郡的森林却是没有多少灵力，就像是被抽走了灵力一般，很是稀薄，而清风郡火山这里的灵力却是浓郁了不知道多少倍，这里也是寒天涯选中的地方，专门为寒天潇突破之用。
此时，一道蓝色遁光从远方疾驰而来，眨眼间便来到了火山群上方。
待遁光散去后，露出了两个人的身形，一个英俊不凡，身穿蓝色冠服，另一个赤裸上身，背后背着一把几乎和他一样长的黑色长刀，正是寒天涯和寒天潇。
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