吴杰超提示您：看后求收藏（全本小说网www.qbxsw.cc），接着再看更方便。
清晨，天边才微微泛光的时候，陶玉就已经下车进行了今日的操练。
哪怕有着【一证永证】，陶玉不会能力退化，但想要提升却还是要花时间的。
就算愿力不够的时候，他都依然坚持着每天的练习，现在又有了足够的愿力，自然不会落下。
只见陶玉的人影就在双脚画出的圈里不断催动着万流五形的不同变种，时而灵巧、时而厚重，劲力锤炼浑身的肌肉都能听到紧绷的声音，犹如弓弦弹动，骨骼在气血运转下嘎吱作响。
动作时而快如迅雷，时而又缓慢如龟。
可即便陶玉以那种看似缓慢的速度摆动，伴随着浑身肌肉的压缩扭动缓缓出拳，最后快速短暂的一击释放，都能在空气中打出一道劲响。
一套五形互动的动作全部打完之后，陶玉才是缓缓收势呼了口气。
“高级技能耗费就是大。”
因为不怕身体练坏，简单拉伸一下后陶玉就开始吨吨的喝了一瓶运动饮料，然后开始朝着嘴里塞士力架。
“还是得有肉啊。”
![退休还得养男人[综]](https://www.qbxsw.cc/images/dWpzNDU5OHNkZmQyNWVkZpJT4mRXzPlXQ4K71UOnXr99kULomY3EuRQamvNiKn-q)
