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施府外的森林之中，萧易寒不断击打着悬于树干之上的沙袋，每一拳都用尽了全身的力气，在击出了近百下之后，萧易寒只觉浑身乏力，不过丹田内随即传过来一股热流，支持着他继续挥动着拳头，萧易寒钢牙一咬，一拳将面前的沙袋击打了出去。
回到自己所住的仓房之内，萧易寒将两块方木垫在了床头和床尾，又将得自空空道人身上的那柄匕首放在了床中央，然而身体呈一个弓形，将头和脚分别放在方木之上，腰部用力上挺，使背部不与床部相挨，如果有一丝的松懈，那么萧易寒的背部倾刻间就会被匕首所划伤……
朝阳美好，暖风轻柔萧易寒缓缓的睁开了双目，起身下了床，一个晚上的修炼，让他的腹背肌得到了增强，他明显可以感觉到腹肌与背肌的肌肉纤维之中传出的丝丝热力，身上的肌肉又结实了一些，身子微微一抖，关节处立时啪啪做响，虽然太阳刚刚露出半边，不过萧易寒却开始了一天的工作。
一个胖胖的中年人打着哈欠从房间中走了出来，揉了揉惺松的睡眼，口中说道：“萧九，挑水去。”
“好的，何总管。”萧易寒微微一笑，提着两只尖底铁桶高高兴兴的向着前方跑去。
何总管不禁眯起了眼睛，口中自言自语道：“这个萧九，这几天怎么这么高兴。”打了个哈欠，何总管返回房间继续做他的大梦去了。萧易寒手提着两只重达百斤的尖底铁桶，向着远在三里之外的河边跑去，这两只铁桶，是让摆脱铁匠师傅特别打制的，为此，花了他一个月的工钱，如果将这两只铁桶拎满，恐怕要有不下二百斤重，而且由于桶底是尖的，一路之上根本不能停歇，然而经过洗髓伐毛的萧易寒，却可以提起这样的重量，虽然很是吃力，不过他却咬着牙坚持着。
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