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将水倒入水缸之后，众人依然没有起来，萧易寒于是回到了自己的房间中，拿起那条百余斤重的铁链跳起绳来。
一下！两下！三下！只摇动了十几下，萧易寒就已气喘吁吁，手肩发酸，不过，他却依然咬着牙摇动着，挑战着自己的极限。
苦修在进行着，一个月后，清晨，萧易寒健步如飞，手提着装满水的水桶不断的前行着，没有一丝不适的感觉。一个月来，萧易寒已完全适应了这些超高强度的训练，而且由于服用了龙涎洗髓露，他的身体根本就不必担心吃不消，现在的他，力量比一个月前增加了许多，而且，他的境界，也从第二重的聚气提升到了第三重的强肌，所谓的强肌，就是在外力的作用下不断提向自己肌肉的强度与力量，现在，萧易寒已完全做到了这一点，并隐隐有迈入第四重招式的兆头，他知道，只要自己努力这样练下去，早晚会迈入新的境界。
将水倒入了缸中，萧易寒再一次回到了自己所住的仓房中，抡起百斤重的铁链，不断的摇动起来，沉重的铁链顿时发出阵阵的风声，经过这段时间的修练，萧易寒可以轻易的摇动铁链，足足摇动了二百余次，萧易寒才停了下来，效果还不错，并没有什么不适的感觉，平息了一下微微起伏的呼吸，萧易寒只觉神清气爽，将五兽拳再一次使了出来，体内的力量在一招一式的引领之下不断的流淌着从拳间挥出，每一拳都带着呼呼的风声。
