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虽然是照旧搬石头，可是却换成了公园里那块更重的50斤的石头1000次！最终？
1个小时后，罗成双手无力的垂着，甚至人都站不直了！这感觉也是谁来谁懂！
同样休息了10分钟不到，铁球再次叫罗成进行下一项训练：“铁砂手”
这个不仅仅是练掌，还有拳和手臂！
用掌对着沙土用力击打100次！用拳对着沙土用力击打100次，用手臂在沙土上用力摩擦100次！
幸亏有了复原水，不然练一次就得休息好久，等手伤口结疤，脱的皮恢复！
这个完全是自虐的练法！
那痛苦的声音简直就像是一台正在演奏的“惨叫交响乐”！
每一个音符都充满了绝望和哀嚎！不知道的人还以为是在开演唱会呢！
哪怕喷了复原水这样的疗伤圣药，但痛苦却是实实在在的经历了！
