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②第二阶段：气丹
假丹形成的虚态后，随着能量的凝聚，慢慢形成如白雾一样的气态丹团。
此时明显感觉到腹部有气感能量，不多，但是很明显感觉到了气。慢慢的丹田气满后，会感觉走路，干活。都很有气力，不虚，不容易累，身体都是充实的。
③第三阶段：液丹
随着能量的凝聚，此时气雾态一样丹团能量，渐渐化作如水一样的液化类能量，这代表能量密度已经很强了，如一个水球的一样的液态丹。
此时明显感觉到丹田有强烈的气流，刷刷流动，全身能量如水一样流动，庞大无比，运转到全身，皮肤都如水冲刷的气流，刷刷的清凉气感，如水浪一样，练功时，传达身体各处，都是舒爽感，夏天一运功，身体都是凉意，电流感。
④第四阶段：金丹
内视可见如水一般的丹田之气，随着能量的凝聚和压缩，慢慢形成固化一样的能量团，密度非常高，如石头凝聚的固态能量一样，此为金丹，照亮整个丹田，光彩夺目，非常耀眼。
此时明显感觉到丹田鼓鼓的都是气，很充实，并且包围全身，都是能量感。精力旺盛，精神充沛，很壮实的感觉。
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