2 章 (第2/5页)
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简单来说，就是当找不到人、她怀疑阿宏出轨时，先别急着去担心和害怕。
而是仔细想想，这种负面情绪是过去父母带来的，还是对象从现实层面，真的有劈腿其他女生的可能性。
如果婷婷能意识到，亲密关系没有被插足的风险，男朋友也没有离开她的迹象，不安感更多是自己心理阴影导致的，那她也就不会那么害怕了。
我介绍完这个技术，婷婷点头说：「覃老师，我觉得你这个方法应该会有帮助，让我没那么担心了。
但是你知道，这个事情也说不好啊。
如果我不问他为什么不接电话，人在哪里，跟谁在一起，怎么能确保我是真的安全呢？
所以我还是忍不住去试探他。
」我捕捉到她想要控制对象，确保自己百分百安全的念头，这样给她反馈：「听起来，你想要控制阿宏，把一切危险因素都消除掉，然后才觉得自己可以放心对吗？
」婷婷回答说：「是的，我是这样想的。
