第十六章千年神龟_气由心生的下一句_淡泊是桔

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周镇宇牵着马与古丽扎尔跟着乌龟走向岸边，古丽扎尔问周镇宇：“将军，你不是中枪了吗？怎么看起来没点事？”

“这个……”周镇宇摸摸鼻子，一时回答不上来。

周镇宇顿一顿说：“迟些日子，我派人送你回托克逊城，保证让你父亲谢木谢尔见着你，你父亲盼你回家盼到脖子都长了。”

古丽扎尔欣喜地点点头。

乌龟慢悠悠地爬上岸，周镇宇与古丽扎尔也回到岸上。那匹马跑到湖边的草地上吃着夜草，那马跑了一整天，现在正悠闲地品尝着美味。

过了一刻钟，乌龟叫周镇宇、古丽扎尔过来，说道：“我之所以长寿，就是运用了吐纳之法。”

乌龟把头伸长一点，继续说：“你们呼吸的时侯，要用双手作辅助。首先，盘腿坐下，吸气的时候，双手弯曲平伸至胸口，掌心向上，一边吸气，双手一边往上提，起到辅助作用。呼气的时候，正好相反，掌心向下，一边呼气，双手一边往下压，同样起到辅助作用。”

“我口干了，先说这么多，你们先练练。”乌龟说。

周镇宇与古丽扎尔盘腿坐在湖边草地上，按照乌龟所说，做了不下十次。

“一点效果也没有！”周镇宇泄气说。

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