2 章 (第5/5页)
佚名提示您：看后求收藏（全本小说网www.qbxsw.cc），接着再看更方便。
」通过十多分钟的讨论，婷婷找到她的「内在控制点」——生气、担心的时候，不再把负面情绪都发泄给男朋友。
而是自己冷静一下，看看能否消化这些被抛弃的恐惧。
如果可以，就不再继续试探对象；如果情绪还是非常激动，可以跟对象或者咨询师进行讨论。
尽量让对象感到被尊重和温柔对待，避免用逼迫来达到目标。
这时候我再让婷婷去评估：「如果你用这个内在控制的方法，对象背叛你的概率是多少，会不会比之前有所下降？
」她思考了一会说：「我觉得担心会少很多。
因为你告诉我一个新的思路，不去强求那些控制不了的，从自己能把控的地方调整。
这样我就有努力的方向，没那么焦虑和担心了。
」简单梳理一下，当你处于非常不安的状态，无法信任对象，那首先可以做一
